考试院咆哮体通知：黑豆炖梨有什么功效？

　　考试院咆哮体通知：黑豆炖梨有什么功效？

　　我们每天日常生活除了多通风，多运动来祛湿之外。改善我们的饮食也是很重要的，通过膳食也能帮助我们排除体内的湿气，今天就给大家介绍一个方法，不仅能够祛湿，小肚子还不见了。那就是黑豆炖梨。

　　黑豆性平、味甘具有调中下气、补血明目、滋阴补肾的作用，可辅助腹胀水肿、肾虚腰疼等。

　　雪梨味甘微酸、性寒。有着止咳、润肺降火的功效。吃梨可以促进肠胃蠕动，养阴清热。

　　而黑豆炖梨，可以帮助我们祛湿，甩掉小肚子，对稳定血压也有一定作用。

　　黑豆炖梨的做法

　　原料：雪梨1个，黑豆30g

　　辅料：冰糖少许

　　黑豆炖梨的做法：黑豆洗干净，用清水泡发，雪梨去皮切块。把雪梨和黑豆倒入锅中，大火煮15分钟转小火炖1小时以上，然后加入冰糖即可饮用。

　　可以做早晚餐食用，也可做饭前甜汤。

　　如果你吃不惯黑豆炖梨的话，这里还推荐另一个膳食——薏米

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